استفاده روزانه از ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است؛ اما بسیاری از افراد تصور می‌کنند یک‌بار استفاده از آن در ابتدای روز برای محافظت از پوست در تمام طول روز کافی است، به‌خصوص اگر بیشتر وقت خود را در محیط بسته بگذرانند یا هوا سرد باشد.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی‌مای‌هلث؛ به گفته متخصصان پوست، میزان محافظت ضدآفتاب به مقدار مصرف، مدت قرار گرفتن در معرض نور خورشید و شرایط محیطی بستگی دارد.
اگر صبح مقدار کافی ضدآفتاب روی پوست استفاده کنید و بیشتر روز را در محیط بسته و دور از نور مستقیم خورشید بگذرانید، ممکن است همان یک‌بار استفاده برای یک روز کاری معمولی کافی باشد. اما اگر مدت زیادی در فضای باز باشید، باید ضدآفتاب را تقریباً هر دو ساعت یک‌بار تمدید کنید.
تعریق، چربی پوست، پاک کردن صورت با دستمال و تماس مکرر دست با پوست می‌توانند لایه محافظ ضدآفتاب را کاهش دهند. همچنین پس از شنا، تعریق زیاد یا شستن صورت، باید دوباره از ضدآفتاب استفاده کنید.
نکته مهم این است که مقدار ضدآفتاب نیز به اندازه دفعات استفاده اهمیت دارد. بسیاری از افراد مقدار کمی ضدآفتاب مصرف می‌کنند و به همین دلیل، پوستشان محافظت کافی دریافت نمی‌کند. برای صورت و گردن بهتر است حدود یک قاشق چای‌خوری ضدآفتاب یا به اندازه دو بند انگشت از آن استفاده شود. همچنین بهتر است حدود ۱۵ دقیقه پیش از خروج از منزل، ضدآفتاب را روی پوست بزنید.
حتی پشت پنجره هم ممکن است پوست در معرض آسیب نور خورشید قرار بگیرد. شیشه پنجره بیشتر اشعه UVB را مسدود می‌کند، اما بخش قابل‌توجهی از اشعه UVA از آن عبور می‌کند. این اشعه به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و می‌تواند باعث پیری زودرس، ایجاد لک و تشدید ملاسما (لک‌های قهوه‌ای پوست) شود.
به همین دلیل، افرادی که ساعت‌های طولانی کنار پنجره می‌نشینند یا زیاد رانندگی می‌کنند، بهتر است به تمدید ضدآفتاب توجه داشته باشند. افرادی که مستعد لک‌های پوستی هستند نیز ممکن است به تمدید ضدآفتاب در میانه روز نیاز داشته باشند. ضدآفتاب‌های رنگی حاوی اکسید آهن نیز می‌توانند در برابر نور مرئی که در تشدید لک‌ها نقش دارد، محافظت بیشتری ایجاد کنند.
استفاده از ضدآفتاب فقط مخصوص تابستان نیست. در روزهای سرد و ابری نیز اشعه فرابنفش خورشید می‌تواند به پوست آسیب برساند؛ بنابراین بهتر است در تمام فصل‌های سال از ضدآفتاب استفاده کنید.
برای افرادی که آرایش می‌کنند، تمدید ضدآفتاب ممکن است دشوار باشد. استفاده از ضدآفتاب‌های استیکی، اسپری یا پودری می‌تواند این کار را آسان‌تر کند؛ البته باید مقدار کافی از محصول استفاده شود تا محافظت مناسبی ایجاد کند.
در پایان روز نیز باید ضدآفتاب را به‌خوبی از روی پوست پاک کنید. شست‌وشوی مناسب صورت، به‌ویژه برای افرادی که پوست مستعد جوش دارند، اهمیت زیادی دارد. استفاده از روش پاک‌سازی دو مرحله‌ای می‌تواند به حذف باقی‌مانده ضدآفتاب، آرایش و چربی اضافی کمک کند.
در مجموع، استفاده از ضدآفتاب فقط یک‌بار در روز برای همه افراد کافی نیست. اگر بیشتر روز را در محیط بسته و دور از نور خورشید سپری می‌کنید، یک‌بار استفاده کافی از ضدآفتاب در صبح ممکن است محافظت مناسبی ایجاد کند؛ اما در صورت قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب، تعریق یا شنا، تمدید آن ضروری است. مهم‌ترین نکته، توجه به میزان تماس روزانه پوست با نور خورشید و استفاده صحیح از ضدآفتاب است.