پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که مصرف طولانی‌مدت ملاتونین، مکملی که اغلب برای بهبود خواب استفاده می‌شود، ممکن است با افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ‌ومیر ارتباط داشته باشد. بااین‌حال، هنوز مشخص نیست که آیا ملاتونین مستقیماً باعث این مشکلات می‌شود یا عوامل دیگری در این ارتباط نقش دارند.
به گزارش انتخاب و به نقل از ساینس‌الرت؛ پژوهشگران در سال ۲۰۲۵، اطلاعات بیش از ۱۳۰ هزار بزرگسال مبتلا به بی‌خوابی را بررسی کردند. نتایج اولیه نشان داد افرادی که بیش از یک سال برایشان ملاتونین تجویز شده بود، در مقایسه با افرادی که این دارو برایشان تجویز نشده بود:
- ۸۹ درصد بیشتر در معرض خطر نارسایی قلبی طی پنج سال قرار داشتند.
- تقریباً دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ به هر علت بودند.
- حدود ۳.۵ برابر بیشتر به دلیل نارسایی قلبی در بیمارستان بستری شدند.
این یافته‌ها در نشست علمی انجمن قلب آمریکا در نوامبر ۲۰۲۵ ارائه شدند، اما پژوهش هنوز داوری علمی نشده بود. بنابراین، نتایج آن مقدماتی هستند و برای تأیید به تحقیقات بیشتری نیاز دارند.
ملاتونین چیست و چه کاربردی دارد؟
ملاتونین هورمونی است که به‌طور طبیعی در مغز تولید می‌شود و به تنظیم ساعت زیستی بدن و چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند.
مکمل ملاتونین می‌تواند به برخی افراد کمک کند راحت‌تر به خواب بروند یا برنامه خواب خود را تنظیم کنند.
این مکمل در بسیاری از کشورها در دسترس است و اغلب به‌عنوان راهکاری طبیعی برای بهبود خواب شناخته می‌شود. بااین‌حال، طبیعی بودن یک ماده لزوماً به معنای بی‌خطر بودن آن نیست.
آیا ملاتونین باعث نارسایی قلبی می‌شود؟
هنوز نمی‌توان چنین نتیجه‌ای گرفت.
یکی از محدودیت‌های مهم پژوهش این بود که محققان میزان واقعی مصرف ملاتونین را مستقیماً از شرکت‌کنندگان نپرسیدند، بلکه از سوابق تجویز آن استفاده کردند. در نتیجه، ممکن است برخی افراد گروه مقایسه نیز ملاتونین مصرف کرده باشند، اما مصرفشان در سوابق پزشکی ثبت نشده باشد.
همچنین، ارتباط مشاهده‌شده لزوماً به معنای رابطه علت و معلولی نیست. برای مثال، مشکلات زمینه‌ای سلامتی یا اختلالات شدید خواب ممکن است در افزایش خطر بیماری قلبی نقش داشته باشند.
پژوهشگران تأکید کرده‌اند که برای مشخص شدن ایمنی مصرف طولانی‌مدت ملاتونین، به مطالعات دقیق‌تر و گسترده‌تری نیاز است.
آیا مصرف ملاتونین بی‌خطر است؟
ملاتونین معمولاً برای استفاده کوتاه‌مدت در بسیاری از بزرگسالان سالم قابل‌تحمل است، اما اطلاعات علمی درباره پیامدهای مصرف طولانی‌مدت آن محدود است.
به همین دلیل، بهتر است از مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت آن پرهیز کنید و در صورت نیاز به استفاده مداوم، با پزشک مشورت کنید؛ به‌ویژه اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید.
جمع‌بندی
ملاتونین می‌تواند به بهبود خواب برخی افراد کمک کند، اما ایمنی مصرف طولانی‌مدت آن هنوز به‌طور کامل مشخص نشده است.
نکته مهم این است که پژوهش جدید، ارتباط میان مصرف طولانی‌مدت ملاتونین و افزایش خطر مشکلات قلبی را نشان داده، اما ثابت نکرده است که ملاتونین مستقیماً باعث نارسایی قلبی می‌شود.
تا زمان انتشار تحقیقات دقیق‌تر، بهتر است این مکمل را بدون توجه به دوز، مدت مصرف و شرایط سلامتی، کاملاً بی‌خطر در نظر نگیریم.