در شبکه‌های اجتماعی، توصیه‌های زیادی درباره شستن صورت با آب سرد دیده می‌شود. برخی معتقدند آب داغ به پوست آسیب می‌زند و باعث ایجاد چین‌وچروک و پیری زودرس می‌شود. اما آیا این ادعا از نظر علمی درست است؟ آیا برای داشتن پوستی جوان‌تر باید صورت خود را فقط با آب سرد بشوییم؟
به‌گزارس انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ متخصص پوست به این پرسش پاسخ داده و توضیح داده است که دمای آب هنگام شست‌وشوی صورت چه تأثیری بر سلامت پوست دارد.
آیا شستن صورت با آب داغ باعث پیری پوست می‌شود؟
به گفته دکتر پاسی، دوش آب گرم، به‌خصوص در روزهای سرد، می‌تواند آرامش‌بخش باشد؛ اما استفاده مکرر از آب بسیار داغ برای شستن صورت ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شود.
البته آب داغ یک‌شبه چین‌وچروک ایجاد نمی‌کند، اما استفاده مداوم از آن می‌تواند به سد محافظتی پوست آسیب برساند و حفظ رطوبت طبیعی آن را دشوارتر کند.
لایه بیرونی پوست حاوی چربی‌های طبیعی است که از پوست محافظت می‌کنند و مانع از دست‌رفتن بیش از حد رطوبت می‌شوند. آب بسیار داغ می‌تواند بخشی از این چربی‌های محافظ را از بین ببرد و باعث شود پوست خشک، زبر و حساس شود.
به همین دلیل، متخصصان پوست معمولاً استفاده از آب ولرم را به آب داغ توصیه می‌کنند؛ به‌ویژه برای افرادی که پوست خشک یا حساسی دارند.
آیا آب داغ مستقیماً باعث ایجاد چین‌وچروک می‌شود؟
پاسخ کوتاه این است: خیر، آب داغ به‌تنهایی یکی از عوامل اصلی پیری زودرس پوست محسوب نمی‌شود.
پیری پوست تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله افزایش سن، ژنتیک و قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه فرابنفش خورشید است.
بااین‌حال، استفاده مکرر از آب بسیار داغ می‌تواند با ازبین‌بردن چربی‌های طبیعی پوست، باعث خشکی و اختلال در عملکرد سد محافظتی آن شود.
پوست خشک و کم‌آب ممکن است زبرتر به نظر برسد و خطوط ریز آن بیشتر نمایان شوند. بنابراین، اگرچه آب داغ مستقیماً عامل اصلی ایجاد چین‌وچروک نیست، خشکی ناشی از آن می‌تواند ظاهر خطوط موجود را برجسته‌تر کند.
به گفته این متخصص، نگرانی اصلی درباره آب داغ، تأثیر آن بر رطوبت و سلامت سد دفاعی پوست است؛ نه اینکه مستقیماً باعث پیری زودرس شود.
بهترین دمای آب برای شستن صورت چقدر است؟
برای شستن صورت نیازی نیست دمای آب را با دماسنج اندازه بگیرید. کافی است از آب ولرم یا آبی استفاده کنید که به‌راحتی گرمای آن را تحمل می‌کنید.
دمای حدود ۳۸ درجه سانتی‌گراد می‌تواند معیار مناسبی برای آب گرم ملایم باشد، اما مهم‌تر از عدد دقیق این است که آب بیش از حد داغ نباشد.
اگر بعد از شستن صورت، پوستتان قرمز، کشیده، خشک یا ناراحت به نظر می‌رسد، ممکن است آب بیش از حد گرم باشد.
مدت شست‌وشو و نحوه برخورد با پوست نیز اهمیت دارد. دوش‌های طولانی با آب داغ و مالش شدید صورت می‌توانند خشکی و تحریک پوست را تشدید کنند.
برای مراقبت بهتر از پوست توصیه می‌شود:
* صورتتان را با آب ولرم و شوینده ملایم بشویید.
* از مالش شدید پوست هنگام شست‌وشو خودداری کنید.
* پس از شستن صورت، پوست را با حوله نرم و به‌آرامی خشک کنید.
* زمانی که پوست هنوز کمی رطوبت دارد، از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.
* از دوش‌های طولانی و آب بسیار داغ بپرهیزید.
آیا شستن صورت با آب سرد بهتر است؟
برخلاف باور رایج در شبکه‌های اجتماعی، برای داشتن پوستی سالم و جوان نیازی نیست صورت خود را با آب سرد بشویید.
برخی ادعا می‌کنند آب سرد منافذ پوست را می‌بندد یا از پیری جلوگیری می‌کند؛ اما منافذ پوست مانند در و پنجره باز و بسته نمی‌شوند که مستقیماً با تغییر دمای آب بسته شوند.
آب سرد ممکن است احساس شادابی ایجاد کند و به‌طور موقت از شدت پف‌کردگی صورت بکاهد، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد شستن صورت با آب سرد به‌تنهایی اثر ضدپیری قابل‌توجهی دارد.
بنابراین، لازم نیست برای مراقبت از پوست، خودتان را به شستن صورت با آب بسیار سرد مجبور کنید. آب ولرم انتخاب مناسبی برای پاک‌کردن روزانه پوست است.
جمع‌بندی
آب داغ به‌خودی‌خود عامل اصلی ایجاد چین‌وچروک نیست، اما استفاده مکرر از آن می‌تواند چربی‌های محافظ پوست را کاهش دهد، رطوبت آن را از بین ببرد و باعث خشکی و تحریک شود. این وضعیت ممکن است خطوط ریز پوست را برجسته‌تر نشان دهد.
برای شستن روزانه صورت، آب ولرم، شوینده ملایم و استفاده از مرطوب‌کننده بهترین انتخاب‌های ساده هستند.
اگر هدف شما جلوگیری از پیری زودرس پوست است، استفاده منظم از ضدآفتاب اهمیت بسیار بیشتری از انتخاب آب سرد یا گرم برای شستن صورت دارد. محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید یکی از مهم‌ترین اقدامات برای کاهش آسیب‌های پوستی و پیشگیری از ایجاد چین‌وچروک زودرس است.