معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با تأکید بر اهمیت پیشگیری از بیماری‌های تنفسی در فصل سرما، رعایت بهداشت دست‌ها، استفاده از ماسک هنگام بروز علائم، تهویه مناسب محیط‌های بسته و مراقبت بیشتر از گروه‌های پرخطر را از مهم‌ترین راهکار‌های کاهش خطر ابتلا و انتقال آنفلوآنزا و کووید-۱۹ عنوان کرد.
دکتر پورآدینه اظهار کرد: هم‌زمان با تغییرات فصلی، توجه به روند بیماری‌های تنفسی ویروسی و رعایت توصیه‌های بهداشتی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. آگاهی از راه‌های پیشگیری و به‌کارگیری آنها در زندگی روزمره، می‌تواند نقش مؤثری در کاهش انتقال بیماری و محافظت از سلامت افراد و خانواده‌ها داشته باشد.
وی افزود: پیشگیری از عفونت‌های تنفسی به اقدامات پیچیده‌ای نیاز ندارد؛ رعایت چند اصل ساده، از بهداشت دست‌ها گرفته تا تهویه مناسب و پرهیز از حضور در جمع هنگام بیماری، می‌تواند خطر انتقال ویروس‌ها به اطرافیان را کاهش دهد.
چگونه خطر ابتلا و انتقال بیماری را کاهش دهیم؟
معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون، استفاده از ماسک در صورت بروز علائم تنفسی و تأمین جریان هوای تازه در محیط‌های بسته را از مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه برشمرد.
پورآدینه تصریح کرد: اگر دچار علائمی مانند سرفه، آبریزش بینی یا گلودرد شدید، تا حد امکان در منزل بمانید و از حضور در محل کار، مهمانی‌ها و تجمع‌های غیرضروری خودداری کنید. در صورت ضرورت حضور در محیط‌های عمومی نیز استفاده از ماسک اهمیت دارد. این اقدامات علاوه بر کمک به کاهش انتقال بیماری به دیگران، فرصت استراحت و بهبودی را برای فرد بیمار فراهم می‌کند.
وی با اشاره به اهمیت تهویه محیط‌های بسته افزود: باز کردن پنجره‌ها در فواصل زمانی مناسب و فراهم کردن جریان هوای تازه در خانه و محل کار، به کاهش تجمع ذرات تنفسی در محیط کمک می‌کند.
چه کسانی باید مراقبت بیشتری داشته باشند؟
دکتر پورآدینه با تأکید بر ضرورت توجه ویژه به افراد آسیب‌پذیر گفت: سالمندان، زنان باردار، کودکان خردسال و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، از جمله بیماری‌های قلبی‌عروقی، بیماری‌های مزمن ریوی مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، دیابت، بیماری‌های کلیوی و کبدی و نقص سیستم ایمنی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به شکل شدید بیماری و بروز عوارض آن قرار دارند.
وی افزود: این افراد باید در رعایت توصیه‌های بهداشتی دقت بیشتری داشته باشند، از حضور غیرضروری در محیط‌های شلوغ پرهیز کنند و در صورت واجد شرایط بودن، واکسن آنفلوآنزا را مطابق توصیه‌های بهداشتی دریافت کنند. همچنین، در صورت بروز علائم تنفسی، مراجعه زودهنگام برای ارزیابی پزشکی اهمیت دارد تا اقدامات لازم به‌موقع انجام شود.
معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در پایان خاطرنشان کرد: محافظت از سلامت در فصل سرما، با تصمیم‌های ساده، اما مؤثر روزمره امکان‌پذیر است. رعایت بهداشت دست‌ها، تهویه مناسب، استفاده از ماسک هنگام بیماری و خودداری از حضور در جمع در زمان بروز علائم، علاوه بر محافظت از سلامت فردی، به حفظ سلامت خانواده و جامعه نیز کمک می‌کند.